Para patinar mejor en línea, mantén una postura con rodillas flexionadas, aprende a caer correctamente y utiliza el movimiento de “V” para impulsarte. Es fundamental practicar ejercicios básicos, como el desplazamiento y el control del peso, y utilizar protecciones para evitar lesiones.

Postura y equilibrio:

-Flexiona las rodillas y caderas: Esto te ayudará a mantener el equilibrio y el control.

-Mantén el pecho erguido: Imagina que estás listo para sentarte en una silla para mantener una buena postura.

-Relájate: Estar tenso te hará perder el equilibrio más fácilmente.

Desplazamiento y técnica:

-Usa el paso de “V”: Separa los patines formando una “V” para impulsarte. La punta de los patines debe apuntar hacia adelante.

-Transfiere el peso: Practica desplazando tu peso de una pierna a otra para iniciar el movimiento.

-Practica la zancada: Avanza una pierna y luego la otra, manteniendo la posición paralela de los patines.

Seguridad:

-Usa equipo de protección: Es indispensable usar casco, rodilleras y coderas, y si es posible, guantes con protectores en las muñecas.

-Aprende a caer: Practica caer hacia adelante buscando el suelo con las protecciones, deslízate para no hacerte daño y evita detener la caída con las manos o brazos extendidos.

-Elige superficies seguras: Evita patinar cuando esté lloviendo, nevando o sobre superficies con piedras o grietas.

Práctica:

-Pasa tiempo practicando: La clave es la constancia. Con cada sesión, ganarás más estabilidad y confianza.

-Empieza con ejercicios básicos: Toca los tobillos mientras te impulsas para acostumbrar a tu cuerpo al movimiento en “V”.

-Grábate: Filmarte puede ayudarte a identificar errores en tu técnica para poder corregirlos.