Tu cuerpo necesita mucho más que simples calorías para producir energía fuerte y estable, para ello puedes recurrir a las verduras. Éstas contienen importantes nutrientes que puedes aprovechar al preparar un delicioso jugo verde.
Esta bebida llena de vitaminas, minerales y fitonutrientes te proporciona los siguientes beneficios.
– Te brinda la energía necesaria para la actividad física y deportiva.
– Fortalece tu sistema inmune y te protege de enfermedades que podrían afectar tu rendimiento, por ejemplo, un resfriado.
– Contiene hierro que aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
– Ayudan a construir el músculo
– No te cae pesado y favorece una buena digestión.
– Contienen fibra que ayuda al control del apetito.
Considera lo siguiente:
– Es importante que bebas el jugo verde en ayunas y antes de la actividad deportiva.
– De ser posible prepáralos en un extractor.
– Puedes combinar los siguientes ingredientes: espinaca, perejil, limón, apio y pepino.
– Para hacerlo más líquido agrega agua o bien exprime una toronja o una naranja.
